街中を散策。 天気も気候も良い。 ビジネス、経済、人間関係、自己啓発などの講演動画などたくさんアップされている。それらをスマホに保存して聴きながらウォーキングすればいつまでも歩けるし、勉強にもなり一石二鳥。 情報が溢れている時代。誰もが多様な…

こんにちはタイソンです。 本日は自宅から南林間の防災パーク約6キロまで競歩トレーニング。後に防災パークの健康遊具で懸垂。 天気も気候も良く森林内（泉の森）を通ってこれたのでトレイルウォークもできgood！ 帰りは電車に乗って帰宅する。 本日の記事 …

こんにちはタイソンです。 本日は次男5歳と一緒に階段トレーニング。 8階まで上下を繰り返す。 空気もだんだん冷えてきて景色も良く、トレーニングにも最適な気候となってきました 本日の映画 映画の意味はわからんが、米津玄師の曲パートが良い！ https://y…

こんにちはタイソンです。 本日はいろんなバリエーションでの腹筋を40回5セット。 体幹トレーニングをトータル20分ほど実施。 その後次男と公園でサッカートレーニング。 本日のビデオ（amazon prime video） もっとあぶない刑事 私が小学生の頃にやっていた…

１対１ こんにちはタイソンです。 本日は家で隙間時間で行うライフワークトレーニングを実施。 腕立て、腹筋、スクワット（各30回×３セット） 後に次男５歳と近所の公園でトレーニング。その間に妻は公園の周りをコマネズミのように走り回りランニングトレー…

子供のサッカー大会 こんにちはタイソンです。 本日は子供の少年サッカーで厚木市中津川沿いの河川敷グランドに1日同行。 試合の合間に2時間ほど隙間時間が取れるため、中津川沿いを1時間ほどランニング。敷詰められたブロックを踏みつけラダートレーニング…

海老名市 高座プール 本日寒空のなか海老名市高座プールへ、５０ｍ×１０本泳ぎ、サウナ室で腹筋５０×３セット行い子供とプロレス。 ここのプールの利点は別室に風呂とサウナがついていること。2階には簡単なトレーニングルームや食事もできる畳の休憩スペー…