健康寿命を伸ばせ

日々の生活にトレーニングを

こんにちは タイソンことマイクマキオです

久しぶりにブログ更新しようと思います。

よろしくお願いします。

 

私の今の関心ごとは子供のサッカー、自らのトレーニング、ひいては家族が幸せに過ごすためにどうするか、日々考えながら散歩をしています。

 

なんと、1日20キロほども散歩しています。そして自らに役立つ情報をYouTubeを聴きながら頭に叩き込んでいるのです。

 

勉強とは机でやることだけではない!運動しながらの方が閃きや吸収など能力アップできるとのこと。

 

本日の動画

https://youtu.be/DUAhTbyKXfE

プールトレーニング2日目

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タイソンです。

家族4人で本日もプールトレーニング。

相模原市北の丘プールに行ってきました。

流れるプール、25メートルプール、ウォータースライダーなどあり、施設も綺麗であった。施設全体の室温や水温が暖かいため、着替えの時や、プール内で冬でも快適に過ごせると思う。

プールとは別に同施設内の銭湯も利用するつもりだったが、プール後の身体の冷えも全くなく暑いくらいだったので利用せず。↑図書コーナーもある。

近くに公園もあるため、次回はランニング→プールと強度を増していきたい。

 

本日の記事

https://toyokeizai.net/articles/-/315058

同じ服でもダサい男とおしゃれ男の論理的な差(東洋経済オンライン)

大原則「ドレス:カジュアル= 7:3」

 

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原則を抑えドンドンダウン で安く購入します。ホントに安い!

プールトレーニング

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タイソンです。

本日は家族で海老名運動公園のプールへ。

ここのプールも風呂が併設されているためこれからの時期はとても良い。

またプール自体も4〜6コースはプール床上に台が敷き詰められていて30センチほど底上げされている。小さい子供にとって遊びやすい環境で親も安心だ。

 

本日の動画

https://youtu.be/APRQoDgHdvs

ベーシックインカム

詳しく理解しているわけではないが

働かなくて生活することができる社会政策とのこと。

AIが台頭してくるなどして労働先が減少してくることに伴い、人々は今までのように企業に出社して働くことがなくなるらしい。

仕事もなくなるため、職のない人々は自分の好きなことをやって生活する。最低の生活賃金は保証するという政策とのこと。

 

好きなことをと言われてもなかなか見つからない人もいるだろう。暇な時間を持て余すとろくなことにならないような気もするが…。マイナスなことをしないために暇をつぶすことができる企業での労働はメリットもあるのではないかと思う。

 

 

サーフトレーニング

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タイソンです。

一昨日はサーフトレーニング。

2ヶ月ぶりに海へ。

辻堂橋下で入水。腰セット胸でなかなか良かった!1時間半だったが身体もいー感じに疲労感を残し良いトレーニングになった。

今は気温水温もちょうど良く夕方にかけて入水すると湘南の夕日のロケーションは最高だ!

波がよければ今後頻度を増して海に出かけようと思う

 

本日の本

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自分が幸せでなければ子供の幸せは追求できないとのこと。

サーフ、サッカーなど自らの生活を充実させた上で子育てしていこうと思う。

プールトレ

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タイソンです。

本日は海老名市北部公園のプールで家族4人でプールトレーニング。

 

新たなスイムトレーニングを開発した。子供に足を待ってもらい子供は後ろに引いていく。自分は腕だけで泳ぐ。プール中央からスタートして端までたどり着いたほうの方の勝ち!←🏊‍♂️→

真ん中からほぼ動かず周りからは奇異の目で見られていました。

レーニング強度的にはなかなか良いのでは!?

 

本日の映画

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謝罪の王様

適度な謝罪は人間関係を円滑にする潤滑油!

80点!

 

南町田トレ

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タイソンです。

本日は南町田グランベリーパークへ。

片道7キロをサイクリングでグランベリーパーク着。

開店したばかりで人の多さは半端なし。

ショッピングモールと公園が融合されてとても良い感じだった。

サイクリングできてウィンドーショッピングし、公園内を散策やランニングして昼飯食って帰るなどトレーニングのモデルコースとして最適だ。

もう少ししたら公園の木も色づいてくるだろう。また再訪したい。

 

本日の動画

https://youtu.be/qZaIv5bYhFo

中田英寿

今の日本代表に全盛期の中田がいたら活躍できるのだろうか?!

同世代であり、大学サッカー時に全盛期の中田のプレーに憧れた。チーム内にも中田にかぶれた面倒くさい奴がはびこっていた。見てる分にはいいけどチームメイトとして近くにいたら厄介だなと実感する。しかしながら今でも彼の言動には注目しているし、未だに私の中で最高のプレーヤーである。

 

個サルトレーニング

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タイソンです。

午前は長男のサッカークラブの親子サッカー。

小学校5.6年生と親チームとの対戦。まだまだ小学生くらいには負けないことを認識した一戦でした。妻の活躍ぶりにビックリした。母親たちの中では群を抜いての活躍。走れる奴が勝つということを再認識した。

 

午後は個人フットサルに参加。

1時間半だと少し物足りないが、翌日に疲労を残さないためにはちょうど良いかも。

 

何か熱中できるものを持つこと、幸せに生きる上で大切なことと思う。いつまでもモチベーションを維持して家族4人、身体を使う趣味を持ち続けたいと思う。

 

本日の動画

https://youtu.be/1uX4_3goTsE

サンドウィッチマン

スポーツジムの素晴らしさを再認識。